В Центре спорта Невского района открываются новые направления для взрослых:
1. ZUMBA FITNESS- танцевальная фитнес программа,основанная на латиноамериканских и мировых ритмах,таких так: Salsa, Bachata, Reggaeton, Cumbia, Merengue и многие другие.
Благодаря формату аэробной тренировки укрепляется сердечно- сосудистая и дыхательная система, приобретается легкость движений и подтянутая фигура.
Подходит для всех уровней подготовки.
2. Pilates- система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм.
3. Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
4. STRONG NATION- новый формат функционального тренинга с использованием собственного веса.
Благодаря формату высокоинтенсивной,интервальной тренировки с полной синхронизацией музыки прорабатываются все группы мышц,укрепляется сердечно- сосудистая и дыхательная система, развивается координация движений.
В результате тренировок приобретается стройность, сила и выносливость.
Подходит для всех уровней подготовки.
5. Функциональный тренинг — система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья. Подходит для всех уровней подготовки.
Расписание:
— Вторник
19.00 — ZUMBA FITNESS
20.00- Функциональный тренинг
21.00- Stretching
— Среда
15.00-16.00 Pilates
19.00-Pilates
20.00- STRONG NATION
21.00-Stretching
— Четверг
19.00- Zumba fitness
20.00-Функциональный тренинг
21.00- Stretching
— Пятница
12.00-12.45 Беременные
15.00-16.00 Pilates
— Воскресение
18.00-STRONG NATION
19.00- Pilates
20.00- Stretching
Занятия проходят на платной основе.
Инструктор по спорту:
Николаева Ульяна Николаевна
Телефон: +79500000182
